2025-05-22查看更多

　　大家好，我是浅方营养师。去年夏天，我遇到一位50岁的女性客户，她体重145斤，尝试过很多方法都没瘦下来。她总说“一天只吃一顿饭”，但体重纹丝不动。 后来我让她调整早餐，每天吃够两份主食类食物，比如一个红薯加一碗燕麦粥，搭配鸡蛋和蔬菜。今年回访，她体重稳定在118斤。很多人觉得“碳水长胖”，但她的经历证明，早餐吃够碳水，反而让减肥更轻松。 国外一项研究也支持这一点。《Nutrition Journa...

2025-04-15查看更多

　　4月8日讯 今天，迈尔斯-布里奇斯在接受采访时谈到了队友拉梅洛-鲍尔。 谈及鲍尔，布里奇斯表示：“他是一个乐于传球的球员，有很强的团队意识。比起自己取得成功，他更希望看到自己的球队获得成功。如果有队友手感火热，他就想一直把球传给那个人。这就是拉梅洛这样的控球后卫的特点，这也是为什么大家都喜欢他的原因。” 赛季至今，拉梅洛-鲍尔场均得到25.2分4.9篮板7.4助攻1.1抢断。...

2025-04-13查看更多

　　图片 在岁月的长河里，《金瓶梅》勾勒出的那一方世界，宛如一幅色彩斑斓却又带着几分幽秘的画卷，西门庆与花子虚的故事，便是那画卷中一段令人嗟叹、满是纠葛的别样情丝。 西门庆，那在清河县有着偌大名声的人物，身姿挺拔中透着几分风流，眉眼间尽是潇洒不羁，可这潇洒背后，又藏着无尽的欲望与野心。他似一阵风，在街巷里、在那高门大户间穿梭，所到之处，总能搅起或明或暗的波澜。而花子虚呢，家境殷实，有着旁人羡慕的富贵，...

2025-03-07查看更多

　　一六四五年，正月。 在史可法软磨硬泡下，“四藩镇”之一的睢州总兵高杰终于被感化了，同意率兵北上平寇，找李自成报弑君之仇。 正月初十。 高杰担任主力，河南抚按越其杰、巡按陈潜夫作为偏师配合。三人约定在睢州会和，合兵一处共同北伐。 高杰名义上是睢州总兵，但睢州是河南总兵许定国的地盘，这厮首鼠两端，墙头草随风倒。此前，见满清有吴三桂加持，实力更强一些，就投靠了豪格。为了表达诚意，还把俩儿子许尔安、许尔吉...

2025-02-05查看更多

　　属“蛇”的五位举重奥运冠军。 第五位：刘焕华。 刘焕华是中国男子少有的举重大级别奥运冠军，他在巴黎奥运以抓举186公斤，挺举220公斤，总成绩406公斤的成绩，惊险击败对手夺得男子102公斤级金牌。刘焕华于2001年8月20日出生于湖南省郴州市，在2025年蛇年将迎来自己的24岁生日，是中国奥运代表团最后一位属“蛇”的奥运冠军。 第四位：罗诗芳。 罗诗芳和刘焕华有太多的相似点，他们都出生于湖南省郴...